Necessitat de la recuperació després de l'exercici

·Problemes com la manca de recuperació ràpida després de l'entrenament, les lesions per fatiga i les lesions causades per l'exercici excessiu poden convertir-se en el principal obstacle en la millora del rendiment dels esportistes, i fins i tot poden provocar la finalització prematura de la vida esportiva.

·Com resoldre aquests “subproductes” aportats per la formació a gran escala també és un problema que tots els esportistes professionals han d'enfrontar-se i resoldre cada dia.

·La prevenció i el tractament de les lesions dels esportistes ha estat sempre un tema important en la recerca de l'esport de competició.

·Amb el desenvolupament de la medicina esportiva moderna, el principi de preu (protecció, repòs, compresa de gel, embenat a pressió i elevació) s'ha utilitzat àmpliament en els primers auxilis i la prevenció de lesions esportives.

L'entrenament d'una gran quantitat d'exercici canvia l'entorn intern de les persones i també provoca moltes lesions.

·El dany i la mort de les cèl·lules, la ruptura dels capil·lars i l'acceleració del metabolisme condueixen a l'acumulació d'una gran quantitat de sang, leucòcits, fragments de cèl·lules de teixit i líquid de teixit al lloc danyat;

·La hipòxia local produeix una gran quantitat d'àcid làctic;

·Els canvis en les hormones i la regulació nerviosa provoquen espasmes musculars i desequilibris metabòlics.

·Els esportistes senten inflor, rigidesa, dolor i dolor muscular retardat.

·L'acumulació d'aquestes lesions també augmentarà molt la probabilitat de patir lesions esportives.